Архивы рубрики ‘О Wellness’

жиры

Значение жиров для организма

Жиры Жиры (липиды) принимают участие во всех жизненно важных про­цессах. Прежде всего, они являются источником энергии. При тяжелой физической работе путем окисления жиров или продуктов их расще­пления может освобождаться до 80% энергии. Жиры обеспечивают состояние насыщения и повышают вкусовые качества пищи, действуют как пищевые растворители для жирораство­римых витаминов.

калькулятор калорий

Калькулятор калорий

Залогом успеха в контроле за весом является ведение подробного дневника питания. Причем, учитывать нужно абсолютно всё, не только количество полученных калорий а и белки, жиры,  углеводы! Ведение подобного дневника в ручную, очень утомительное занятие — нужно находить в справочниках состав продуктов, калорийность,  вычислять  количество полученных питательных веществ из расчета общей массы съеденного. Очень сложно! Современные […]

белковые продукты

Значение белков для здоровья человека

Вся пища, которую мы употребляем, содержит питательные веще­ства. Это белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Они обеспе­чивают нормальное течение физиологических процессов, пластические цели, энергетические затраты организма. От качественного состава пищи зависит не только физическое, но и умственное здоровье челове­ка. Поэтому для составления правильного рациона необходимо знать о свойствах этих веществ. Белки Особое место в питании […]

вода для организма

Вода

Вода Вода является обязательным компонентом организма человека, всех его тканей и органов. Это значит, что все клетки организма могут существовать только при условии, что они обладают достаточным запасом воды. Организм взрослого человека на 2/3 состоит из воды: 22% воды содержится в костях, мышцы и мозг содержат 75% воды, кровь — 92%, жиры — 25%, кости […]

Онлайн группа естественного питания

В группе мы приветствуем всех единомышленников,  кто хочет вести здоровый образ жизни! Кто понимает, что диеты, это временные меры идущие в разрез с принципами здорового, сбалансированного питания. Важно научиться правильно питаться всегда, всю свою долгую, здоровую и счастливую жизнь Естественное, здоровое питание, это баланс необходимых организму веществ, водный баланс и правильная физическая активность.

мужское тело1

Мужское сексуальное тело

Лора АРСЕНЬЕВА Каждодневные дела. Проблемы, заботы, встречи и командировки. Мы делаем все, что угодно, но часто забываем о себе, о своем теле, о храме нашей души! Согласитесь, что у большинства так и происходит день за днем. Всегда есть дела поважнее, особенно у мужчин И ОНИ находят себе оп­равдание, ведь на них лежит ответственность за настоящее […]

perfectbody

Идеальное тело

Лора АРСЕНЬЕВА О том, чтобы всегда быть в форме, без особых финансовых затрат, не выходя из дома, просто и доступно, мечтают, вероятно, многие из нас.Но еще больше женщин не верят в такую возможность. Однако она есть. Что для этого нужно? Желание и последовательная система! НЕ СЕКРЕТ, что мно­гие ждут панацеи, а она находится в нас […]

1355823759_plast-beder

Жир и гормоны

Откуда взялось столько толстяков? Выйдите на улицу и вы увидите целую армию мужчин, женщин и детей с избыточным весом. Может быть, раньше и встречались полные люди, теперь же мы являемся свидетелями мировой эпидемии ожирения. Почему же таких людей вдруг стало больше? И в чем же причина их отличия от бодибилдеров и супермоделей — современных образцов […]

Юмор :)

Юмор

измерение

Вычисление оптимальных параметров тела

Конечно, каждый из нас и так знает, что именно у него не в порядке с фигурой :) Но иногда необходимо выяснить на сколько «сильно всё запущенно» :) Или наоборот — насколько всё идеально. Для этого существуют несложные формулы позволяющие это узнать.

Счетчик PR-CY.Rank Яндекс.Метрика